5 продуктов, вызывающих усталость.

Негативно влияют на самочувствие мучное и сладости.

Существует ряд продуктов, которые вызывают чувство усталости и бессилия. К такому выводу пришли американские ученые, проведя ряд исследований.

Возглавляют его спиртные напитки. Алкоголь вызывает сонливость, которая не расслабляет, поскольку, как утверждают ученые, сон в алкогольном опьянении силы организма не восстанавливает. 

Следующим в рейтинге «утомляющих» продуктов идут сладости. Они сильно повышают уровень глюкозы в организме, который затем резко падает, при этом человек ощущает упадок сил.

Третье место досталось мясу индейки. Оказывается, содержащиеся в нём белки снижают работоспособность из-за своего релаксирующего эффекта.

Четвёртое место занимают мучные продукты, в том числе и макароны (из белой пшеничной муку). Они, как и сладости, приводят к скачкам в крови быстро усваиваемой глюкозы, вызывая кратковременный прилив сил, сменяющийся быстрой усталостью.

Жаренная пища замыкает пятёрку «лидеров» продуктов, заставляющих нас чувствовать себя разбитыми.

Она отнимает у организма много сил на переваривание и раздражающе воздействует на пищеварительный тракт.

В это же время побороть чувство бессилия и усталости позволяют продукты, восполняющие дефицит железа:

шпинат, яблоки, свекла, гречневая крупа, фасоль.

взято с сайта

С усталостью прекрасно вам поможет Си -Энержи

Можно восполнить дефицит
 железа с помощью таких продуктов

 компании Аврора, как Румарины с альгинатом   кальция    и с хитозаном.

Приобрести эти и другие продукты   можно в интернет-магазине Аврора

Чтоб  выгоднее купить, можно безплатно зарегистрироваться  по ссылке
По вопросам можно обращаться ко мне по е-почте:natapin@inbox.lv