Продукты, содержащие эластин и коллаген.

Продукты, содержащие эластин: 

Все продукты, богатые витамином С,

красные овощи, содержащие кремний (например, свекла),

морепродукты, рыба жирных сортов, мясо индейки.

Богаты эластином листовая зелень, морковь, капуста.

 

Продукты, содержащие коллаген:

персики, черника, вишня, черешня,

бананы, красный перец,финики, морковь,

 

Зародыши и ростки пшеницы богаты коллагеном

свиной желатин, лосось, тунец,

 

печень телячья и птичья, куриная кожица 

 

 геркулес(овсяные хлопья)

 

Эти перечисленные продукты для здоровья и красоты твоей кожи.